Har du eller en du kjenner Lumbago korsryggsmerter?
Lumbago, ofte referert til som korsryggsmerter, er en tilstand som kjennetegnes av smerter i nedre del av ryggen. Dette er en svært vanlig lidelse, og de fleste mennesker vil oppleve korsryggsmerter en eller flere ganger i løpet av livet.
Lumbago (korsryggsmerter) påfører den norske staten betydelige kostnader. Det er en ledende årsak til langtidssykemeldinger, og belastningen inkluderer både direkte medisinske kostnader og indirekte kostnader som tapt produktivitet på arbeidsplassen og sykefravær. For eksempel, i Sverige estimeres de samfunnsmessige kostnadene for ryggsmerter til omtrent 740 millioner euro årlig. Tilsvarende kostnader kan forventes i Norge, gitt det høye antallet personer med muskel- og skjelettplager som fører til omfattende bruk av helsetjenester og økonomisk tap.
Her er en oversikt over hva lumbago innebærer:
Årsaker til lumbago
- Muskulære årsaker: Overanstrengelse, muskelspenninger eller skader i musklene rundt korsryggen.
- Skiveproblemer: Skiveprolaps eller degenerasjon av mellomvirvelskiver kan forårsake smerter ved å trykke på nerver.
- Leddproblemer: Slitasje i leddene i ryggraden (artrose) eller fasettleddsproblemer.
- Dårlig holdning: Langvarig dårlig kroppsholdning kan føre til belastningsskader i korsryggen.
- Andre tilstander: Inflammatoriske sykdommer som ankyloserende spondylitt, infeksjoner, eller nyreproblemer kan også forårsake korsryggsmerter.
Symptomer på lumbago
- Smerter: Konstant eller tilbakevendende smerter i nedre del av ryggen.
- Stivhet: Redusert bevegelsesomfang og stivhet i korsryggen.
- Stråling: Smerter som stråler ned i beina (isjias) hvis nerver er involvert.
- Muskelspasmer: Kramper eller ufrivillige sammentrekninger av musklene i korsryggen.
Diagnostisering
Diagnosen lumbago stilles ofte basert på pasientens sykehistorie og fysisk undersøkelse. I noen tilfeller kan ytterligere tester som røntgen, MR eller CT-skanning være nødvendig for å identifisere underliggende årsaker som skiveprolaps eller andre strukturelle problemer.
Osteopati eller fysioterapi kan være en effektiv behandlingsmetode for korsryggsmerter. Osteopater og fysioterapeuter bruker manuelle teknikker for å diagnostisere, behandle og forebygge muskel- og skjelettplager. Her er hvordan de kan hjelpe med lumbago:
Smertelindring og reduksjon av muskelspenninger
Terapeuter benytter mykvevs-teknikker, massasje og tøying/mobilisering for å redusere muskelspenninger og øke blodstrømmen til det berørte området. Dette kan bidra til å lindre smerte og stivhet i korsryggen.
1. Forbedring av mobilitet
Gjennom mobilisering og manipulasjon av ledd, spesielt i ryggraden og bekkenet, kan osteopater hjelpe med å forbedre bevegelsesomfanget og funksjonen i korsryggen. Dette kan også bidra til å redusere smerte og forbedre pasientens generelle mobilitet.
2. Korrigering av feilstillinger
En terapeut undersøker kroppens holdning og bevegelsesmønstre for å identifisere og korrigere eventuelle feilstillinger eller ubalanser som kan bidra til lumbago. Dette kan inkludere justering av ryggvirvler og bekken for å sikre en mer balansert og riktig kroppsfunksjon.
3. Individuelt tilpasset behandling
Osteopater og fysioterapeuter tilbyr skreddersydde behandlingsplaner basert på en grundig vurdering av pasientens tilstand, livsstil og medisinske historie. Dette sikrer at behandlingen er tilpasset den enkeltes behov og mål.
4. Forebygging av tilbakefall
Osteopater og fysioterapeuter gir ofte råd om ergonomi, trening og livsstilsendringer for å styrke korsryggen og forhindre fremtidige episoder med lumbago. Dette kan inkludere øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og forbedre kroppsholdning.
5. Komplementær behandling
Osteopati og fysioterapi kan brukes som et supplement til andre behandlinger, som opptrening, medikamenter eller kirurgi, for å gi en helhetlig tilnærming til behandling av lumbago.
Vitenskapelig støtte
Studier har vist at manuell terapi, inkludert osteopatiske teknikker, kan være effektiv i behandlingen av korsryggsmerter. En systematisk gjennomgang publisert i Journal of Manual & Manipulative Therapy viste til at osteopatisk manuell behandling kan redusere smerte og forbedre funksjon hos pasienter med kronisk korsryggsmerter.
Effekt av fysioterapi
Tidlig Intervensjon: Studier viser at tidlig henvisning til fysioterapi ved akutte korsryggsmerter kan redusere smerte og funksjonshemming betydelig. En studie utført av Fritz et al. (2015) viste at pasienter som mottok tidlig fysioterapi rapporterte større reduksjoner i smerte og funksjonshemming sammenlignet med de som ikke gjorde det. Som en naturlig konsekvens av dette ser vi at flere som mottar behandling for sine plager kommer raskere tilbake i jobb.
Konklusjon
Osteopati og fysioterapi tilbyr en helhetlig tilnærming til behandling av lumbago, med fokus på å lindre smerte, forbedre mobilitet og korrigere kroppens struktur. Ved å adressere både de fysiske og funksjonelle aspektene av korsryggsmerter, kan osteopati og fysioterapi være en effektiv behandlingsmetode for mange pasienter
Sanoklinikken har både fysioterapeut og osteopater som er klare til å ta deg imot.
Vi holder til på Kampen i Oslo.
